急に減ったけど

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 65.2kg 59kg 31% (あと6.2kg) 155.5cm 65.2kgの体型
    体脂肪 0% 155.5cm 理想

2016年06月14日

  • 40過ぎても

    昨夜、夕食を置き換えダイエットにしました。
    以前使ってたのが残っていたので。
    置き換えや、夕食抜きは、確かに痩せる。だけど、それをやめるとリバウンドするというのもすでに分かっている。

    これを維持できるかどうか・・・・

    それが一番の課題なのです。

    カロリー合計:05:51
    •  
    • コメント1件
    • sunny sunny 頑張ってるねー! 2016.06.18 17:34
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実践中のダイエット方法

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