ぐるぐる音

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 69.7kg 66kg 40% (あと3.7kg) 155cm 69.7kgの体型
    体脂肪 0% 38.1% 0% 155cm 体重とBMI

2016年06月14日

  • ☆63kgなる☆

    5時過ぎ起床
    朝シャワー❗


    朝■
    ウーロン茶3杯
    なめ茸のオムレツ?(卵×2
    こんにゃく畑

    ―――――お通じ⭕

    昼■→→→ラーメン生活いけないね。炭水化物 が蓄積していく(ФωФ)


    肉×ナスのうどん
    大根の味噌汁
    サラダ
    オレンジゼリー

    夜■
    ナッツ

    台湾ラーメン✖✖
    キムチ⭕

    こんにゃくゼリー
    カップ焼きそば✖✖
    スライスチーズ


    カロリー合計:06:10
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☆63kgなる☆
☆63kgなる☆

155cm 69.9kg

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