2016-06-13

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 54.2kg 48kg 27% (あと6.2kg) 151cm 54.2kgの体型
    体脂肪 29.5% 26.4% 0% 151cm 標準

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2016年06月13日

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    生姜白湯
    野菜スープ
    ホットヨーグルトバナナ入り
    コーヒー


    野菜スープ

    間食
    頂き物ぷっちょ
    レーズン
    頂き物ラングドシャ


    アボカド
    野菜スープ
    ビール×1
    柿ピー2袋
    レーズン
    ワイン2杯

    運動

    ウォーキング
    5km
    半身浴
    20分

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    カロリー合計:06:13
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