242日目朝 36.1℃ 生理2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 75.4kg 57kg 64% (あと18.4kg) 161cm 75.4kgの体型
    体脂肪 0% 33.3% 23% 161cm 体重とBMI

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2016年06月14日

  • chikaramizu

    2016.06.14
    昨日あり、お通じ前測定、朝あり。

    ☆胃腸労り週間2日目


    (食事記録について私の場合の考察)
    ☆ぷらす点→食事に意識的になれる。カロリー、バランスを気にすることができる。
    ★まいなす点→食事の事を考える時間が増える。お腹がすいていなくてもなにかたべなくてはと考えてしまう。

    (現時点での結論)
    なんとも決めがたいしルールは少ない方が気分がラクなのでどうするか今は決めずにしばらく気まぐれで。

    (自分への励まし)
    ダイエットを続けている事が私にとっての成功だから、状況はどうあれ毎日毎日の成功体験を楽しもう。

    生理中 カロリー合計:06:16
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