86.1kg 26.6% 半年ぶりファミレス

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101kg 86.1kg 78kg 64% (あと8.1kg) 170.5cm 86.1kgの体型
    体脂肪 34.5% 26.6% 20% 170.5cm 体重とBMI

2016年06月14日

  • プカプカポッコリ

    昨日の遅めの夕飯はデニーズ。
    久しく行ってなかったが特に行きたくもなかったけど遅い時間だからそこしかないし、先生も一緒だから仕方ないな!

    前によく食べてたクラブハウスサンドを注文。ポテトフライのってたっけ?

    まっいっか。

    最近、食生活乱れてるけど体重維持で体脂肪率減少。イイ傾向だな(^^)

    カロリー合計:06:20
    •  
    • コメント6件
    • わうけん わうけん ファミレスってカロリー表示してるから意外と安心かもですね!! 2016.06.14 06:39
    • yukinorick yukinorick たまには必要ですよ。

      2016.06.14 08:26
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > yukinorickさん そうですね!考え過ぎはストレスになりますもんね! 2016.06.14 11:53
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > わうけんさん あまりカロリー計算はしていないので多分見てもよくわからないと思います。これから気をつけて見てみようと思います(^^) 2016.06.14 11:54
    • ごまちゃん ごまちゃん
      連れがいる場合はありですかね。
      サラダを先に食べるといいかも。
      2016.06.14 23:21
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > ごまちゃんさん そうですね 2016.06.15 06:49
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プカプカポッコリ
プカプカポッコリ

170.5cm 80.1kg

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