朝派…。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.7kg 63.3kg 61.4kg 86% (あと1.9kg) 171cm 63.3kgの体型
    体脂肪 0% 171cm 理想

 » 
2016年06月14日

  • わうけん

    雨で走れなかった昨日の朝…。

    帰って来て雨が止んでたら走ろうと思っていたが…。

    ダメだー…。

    ビール飲みてー!!

    …結局行かず…。
    ↑まーそんな事だとは思っていたが(笑)


    やっぱジョギングは朝派だわ!!


    …てな訳で今朝はちゃんと10kmラン行ってきました。

    やっぱ朝から天気がいいと嬉しくなるね!!

    カロリー合計:06:25
    •  
    • コメント12件
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ 頑張ってるねー! 2016.06.14 06:26
    • リバウンドマン(退会済み) リバウンドマン(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.06.14 06:27
    • わうけん わうけん > ポカリさん

      ありがとうございます。
      2016.06.14 06:40
    • わうけん わうけん > リバウンドマンさん

      ありがとうございます。
      2016.06.14 06:40
    • くねくね♭ くねくね♭ 酒飲みじゃないからよく分からないけど、お酒飲みながら走れないのかな?w 2016.06.14 07:22
    • わうけん わうけん > くねくね♭さん

      ちょっと危険な人に思われちゃうでしょ…(汗)
      2016.06.14 07:32
    • yukinorick yukinorick 朝から10kmは素晴らしい~

      そこまで行ければ維持できるんでしょうね~
      まだまだです(汗)
      2016.06.14 08:24
    • わうけん わうけん > yukinorickさん

      自分でも10kmも走れるようになるとは思いませんでしたよ。

      最近じゃ趣味?(笑)
      2016.06.14 10:23
    • ごまちゃん ごまちゃん
      朝から10kロ
      すご過ぎ。。。(^-^;
      2016.06.14 23:16
    • わうけん わうけん > ごまちゃんさん

      コメントありがとうございます。

      最初の頃は仕事中15時頃にスタミナ切れを起こしてましたが今は平気です。
      2016.06.15 06:34
    • すみれ すみれ できる男にみえる。。w 2016.06.16 12:41
    • わうけん わうけん > すみれさん

      できる男なら仕事から帰ってからでもジョギング行けるはず(笑)
      2016.06.16 14:47
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    通に歩くのは20分で3METS、速歩は15分で4METS、軽いジョギングは10分で6METS、ランニングは8分で8METSとされてい ... g)×METS×運動時間(h)」となっており、体重50kgの人が30分間ジョギングをした場合は、「1.0 ... の時間を作ればよいですか? 運動になるウォーキングは10分間で1kmを歩くことを目指します。ウォーキングだけで1万歩を歩くには10kmを10 ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    と、なかなか大変で。そんなときに、友人の紹介で今住んでいるシェアハウスに入居して来たのが、なんと世界コンクールで3位になった ... 緑のお粥を食べるんだよね」という話になり、現地での緑のお粥のレシピを探していました。「でも、やっぱり実際に触れてみないと分からないから行って ... います。 優:嬉しいですね。みんないつの間にか巻き込まれていたようだから、私もメンバーって言っちゃっていいのかなと思 ...

    ダイエットNEWS
  • アーヴェリール迎賓館 岡山

    岡山駅 「高すぎると思っていませんか?」新プランでお洒落な結婚式がお手頃価格で身近に! ... アーヴェリール迎賓館 岡山 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • makariko
  • 太郎
  • ジェットコースターだよ体重は
  • 385
  • まりも
  • ゆり
  • kenchan0705
  • ながねこ
  • シゲ
  • まな
  • かーきん
被ライバル - 全てを見る
  • makariko
  • 太郎
  • ジェットコースターだよ体重は
  • 385
  • まりも
  • ゆり
  • kenchan0705
  • ながねこ
  • シゲ
  • まな
  • かーきん
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
わうけん
わうけん

171cm 64.1kg

日記
313
ライバル
25
被ライバル
25