2016-6-14

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 77.1kg 50kg 1% (あと27.1kg) 152cm 77.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 体重とBMI

2016年06月14日

  • なぉみちあん

    [朝]
    ●ごはん
    ●さんまみりん焼き
    ●卵焼き
    ●ひきわり納豆

    [昼]
    ●バニラアイス いっぱい
    ●アーモンド効果

    [夜]
    ●クルミ蒸しパン 2コ
    ●煮込みうどん1本つまみ食い

    夜ご飯は早めの16時半!!!(^^)

    カロリー合計:06:43
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実践中のダイエット方法

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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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