2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.4kg 62.3kg 59kg 2% (あと3.3kg) 159cm 62.3kgの体型
    体脂肪 28.9% 28.8% 27% 159cm 体重とBMI

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2016年06月14日

  • トッシー

    昨日は、食べ物、すごーーく意識したわりには、0.1キロしか減らず(T_T)

    でも、増えなかった分、良しとしよう!!!

    今日は、どこかで、少し運動を入れるたいなと思います。

    朝:生姜紅茶、バナナ、フルーツグラノーラ

    間食:微糖缶コーヒー、サイダー

    昼:十六穀米弁当、ヨーグルト飲料

    間食:どら焼

    夕:刺身サラダ、ごはん

    カロリー合計:1650kcal06:45
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トッシー
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159cm 61.1kg

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