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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.1kg 50kg 31% (あと4.1kg) 161cm 54.1kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 理想

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2016年06月14日

  • ピコ

    昨日は疲れと考え事が多くて夕食後にお菓子Σ(ノд<) なんとか2つで辞めて寝た とりあえず増えずによかったp(^^)q! 焦らず続ける!

    朝 黒ごま豆乳バナナスムージー

    昼 手作り弁当 サラダ

    夜 オムライス サラダ コーンスープ

    間 チョコ4 カフェオレ ミルクティー

    カロリー合計:06:58
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161cm 54.6kg

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