28日目❤

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 61.2kg 51kg 23% (あと10.2kg) 155cm 61.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

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2016年06月14日

  • *まりあ*

    生理05日目。

    ヾ(♡❛∀❛)ノぉはよぉ~❤

    ありャ、体重が増えてる(;゚д゚)
    調整したはずなのになぁ…。
    ほぼ生理も終わりな感じだし
    痩せ期の間にできる限りの事を
    して頑張ろう٩(。•ㅂ•。)و

    朝ごはん食べ終わってから
    お通じが(;゚д゚)
    今日はスッキリしたかもw
    体重に少しは変動あるかな?w



    breakfast.。.:*゜
    フルーツグラノーラ211kcal



    lunch.。.:*゜
    無糖アイスコーヒー
    キーマカレー
    もやしのサラダ
    冷やしトマト1玉
    ほうれん草と油揚げの味噌汁



    間食
    カルシウムせんべい148.2kcal
    フルーチェアイス80kcal



    dinner.。.:*゜
    ワカメとナメコ,豆腐のスープ
    サツマイモのスイートサラダ
    モロヘイヤのおひたし
    和牛と玉ねぎの炒め物


    写真には和牛と玉ねぎの
    炒め物はうつってないけど
    食べてしまった(ノд-。)

    生理中 カロリー合計:07:01
    •  
    • コメント3件
    • まな まな 痩せ期がんばろ!(◍•ڡ•◍)❤

      お通じよかったね!♫꒰・‿・๑꒱
      2016.06.14 08:14
    • *まりあ* *まりあ*
      > まなさん♡

      頑張るどころか
      空腹に負け食べちャッた(´;ω;`)
      2016.06.14 19:15
    • まな まな > まりあさん

      あーぁ(。・о・。)(笑)
      食べちゃったもんは仕方ない♫꒰・‿・๑
      2016.06.14 19:26
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*まりあ*
*まりあ*

155cm 52.9kg

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