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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 72.1kg 64kg 0% (あと8.1kg) 171cm 72.1kgの体型
    体脂肪 26% 0% 12% 171cm 平均

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2016年06月14日

  • よしりん

    睡眠➡︎4h、体力➡︎回復、気分➡︎若干二日酔い

    《朝》➡︎プルコギ、トマト、味噌汁、目玉焼き、ぬか漬

    《昼》➡︎カップ麺

    《間食》➡︎フランスパン1/2

    《夜》➡︎ししゃも、うどん、メロン、刺身、ささみフライ、トマト

    カロリー合計:07:04
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よしりん
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