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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.7kg 72.6kg 62kg 16% (あと10.6kg) 168cm 72.6kgの体型
    体脂肪 36.3% 36.5% 0% 168cm 理想

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2016年06月14日

  • はる

    週末は誕生日お祝いと称してお昼ごはんはビッフェに行きました。
    そしたらですね、乳腺炎になりまして。
    (出産して母乳育児している人は避けて通れないものです)
    おっぱいにしこりが出来たな〜と思っているうちに寒気がして、38.5まで熱が上がり苦しんでました(笑)昨日の夕方に助産師さんに来ていただいて乳房マッサージを受けたら大分楽になり、熱も下がりました。

    昨日は
    サンドイッチ(一切れ)、バナナ、おにぎり一口、杏仁豆腐、うどん、ポカリスエットを僅かずつしか食べられなかったため、体重は減少しました。
    来月は夫の友人の結婚式があり、二次会が夕方からなので息子連れで参加するため、ダイエットも復活して頑張りたいと思いますー!


    カロリー合計:07:07
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