9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 51.5kg 48kg 22% (あと3.5kg) 159cm 51.5kgの体型
    体脂肪 24.2% 0% 22% 159cm 体重とBMI

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2016年06月14日

  • みるく

    昨日は飲み会
    飲み会後はやっぱり太りやすい

    昼食

    お弁当
    650kcal(1人前)

    夕食

    海老天そば(冷)
    723kcal(1食分)てんや

    間食

    モンブラン
    237kcal(1個)エクセルシオール カフェ

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    カロリー合計:1610kcal07:11
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実践中のダイエット方法

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みるく

159cm 48.9kg

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