65.9kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.8kg 65.9kg 52kg 12% (あと13.9kg) 151cm 65.9kgの体型
    体脂肪 39.2% 0% 22% 151cm 体重とBMI

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2016年06月14日

  • みき

    生理日予測とかから考えたらだんだん痩せにくい時期に入っていってるとは思う。
    ここ数日は運動をほとんどしていなかったから、
    一日15分はエクササイズするように心がけよう。
    食べてから30分後くらいにやるのがいいらしい。
    あまりぎちぎちに考えず、ちょっといい汗かくくらいの気持ちでやろう。

    カロリー合計:07:11
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みき
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151cm 61.3kg

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