ホンマだめやでしかし(*_*)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 59.8kg 57.5kg 69% (あと2.3kg) 158.2cm 59.8kgの体型
    体脂肪 33.7% 31.1% 0% 158.2cm モデル

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2016年06月14日

  • くまし

    結局寝るの遅かったーー❗
    駄目だなぁ気になることあると目がさえて、限界まで調べ物しようとしちゃう…
    てかリアルタイム限定なラジオも悪いわ←

    昨日は便秘っぽい腹痛があったので、でるでるとか言うのを母から貰って少し消化
    はぁーそんなに増えることしてないと思うのに、増えるーー
    まぁまた前にあった停滞かな?
    62kgの時あったしね
    焦るな痩せる行動をとってることに自信もて
    今日はバス座ってるし歩かないけど←
    この日記後に10分仮眠します

    そういえば昨日友達が腹筋したっていうから、wii fitばかりで腹筋なんか出できるんだろう?
    て思ってやってみたら、50回楽勝でしたよー
    腕を組むのでやったんですけどね、効果あったんだなぁ…
    中学の頃は10回いかなかったのに
    ただ頭で手を組むのはすぐ疲れた
    あと腕立てもすぐ潰れました

    そういえばと父が痩せたっていってくれましたよー
    父は去年食事制限&筋トレで10kg強痩せたんですよね
    あと体調の心配されました。
    いや、全然健康だけど、父ほど食事制限してないし
    というか父は体調悪くなったんだろうか?
    まぁ自分でもわかるほど肉が減ってるのは嬉しいとこだね
    ただ顔周りの肉がなぁ
    やっぱ隠してない部分がほっそりしたいな

    今日はマッサージをないがしろにしてでも早く寝よう
    ライブ映像漁ってる場合じゃねえ

    あとスカルプネイルですが、二枚もう割りました
    駄目だ、全然噛めるわ
    週末にでも直してもらってきます
    財布がいたいからやめて欲しい

    カロリー合計:08:00
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くまし
くまし

158.2cm 57.8kg

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