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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 51.6kg 47kg 54% (あと4.6kg) 158.5cm 51.6kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 平均

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2016年06月14日

  • umi

    【朝】100
    卵焼き
    ゆかりご飯
    喜久福抹茶110

    【昼】700
    ご飯.麻婆豆腐.かに玉.エビチリ.お吸い物.ザーサイ.サラダ.杏仁豆腐.珈琲

    【夜】
    ごま昆布おにぎり350
    喜久福ほうじ茶110

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:1370kcal08:04
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実践中のダイエット方法

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158.5cm 50.8kg

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