14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 68.3kg 56kg 5% (あと12.3kg) 159.5cm 68.3kgの体型
    体脂肪 38% 38.6% 25% 159.5cm 体重とBMI

2016年06月14日

  • クリームチーズ

    食べた次の日は、お腹が重い^_^;

    朝 野菜ジュース ゆで卵
    昼 白飯 鮭 青梗菜とエリンギの炒め物 漬物 ポテト明太子

    間食 チョコケーキ

    夕食 置き換え食

    カロリー合計:08:09
    •  
    • コメント2件
    • りしゃ りしゃ 頑張ってるねー! 2016.06.14 08:10
    • クリームチーズ クリームチーズ > りしゃさん
      ありがとうございます(*^_^*)
      まだまだですが、頑張ります!
      2016.06.14 12:38
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