7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101.2kg 100.2kg 75kg 3% (あと25.2kg) 163.5cm 100.2kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 標準

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2016年06月14日

  • たま

    朝 アイスコーヒー 牛乳入り
    トースト薄切り ゆで卵 フルーツ、二口


    昼 こんにゃく冷麺 筑前煮残り 豆乳+いちごヨーグルト+チアシード

    夜 オニオンスライス サラダ菜 ミニト マト
    オートミール ヨ ーグルト チアシー ド

    カロリー合計:08:21
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163.5cm 99.1kg

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