衣装合わせまであと46日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 48.2kg 45kg 52% (あと3.2kg) 151.5cm 48.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151.5cm 美容

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2016年06月14日

  • アイス

    しっかり寝れた!
    22:30に就寝したからね

    朝は少なめで、トレーシー二の腕しっかりやりました。意識してやる
    始める前に比べて肉がだいぶなくなってきた!
    まずは、あと46日続ける!

    朝 ココア、アロエヨーグルト
    昼 ご飯、卵焼き、パプリカ
    夜 味噌汁、納豆、アーモンド

    運動
    トレーシー二の腕、スロトレ
    ランニング 50分
    21000歩

    カロリー合計:08:25
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