34日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.1kg 46kg 18% (あと8.1kg) 157cm 54.1kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 体重とBMI

2016年06月14日

  • 細井あし子

    9:00 ヨーグルト
    13:00 サラダ、ゆで卵
    14:30 ミルクティー
    18:00 焼き肉ぅ、サラダ、ユッケ、アイス、ビール、マッコリ
    ジム1時間

    今日から再び頑張ります。
    順調だったグラフが、、、くやしい><
    もどすぞーーやせるぞーーー

    ここ数日なんで食べ過ぎてたかっていうとー
    食べたくないのに作ってもらったりして無理やり食べて、
    そこからなんかおかしくなってジャンクフード食べたくなって
    ジャンくフード食べたら止まらなくなって、、
    って感じでした、、
    就活も先が見えててきたからゆるんだのかも
    つまり、無理して満腹にしたことで暴食したときの快感を思い出してしまった
    あと食以外に執着すべきものがない、から。

    なんで復活できたかというと、
    昨日が最終面接で緊張してたことと
    整理痛で食欲どころじゃないこと
    の2点かなー

    今後こんなことにならないためには
    自分の食欲に忠実に生きることだねー
    体と相談
    断るときは断ること
    周りに気を使ってばっかりやからこんなことになるんや

    ―――――――
    追記
    くう、、、焼き肉が、、最高だったけど最高だったからいいか笑
    でも!飲み物気を付けよう。マッコリ飲んだけど、マッコリってカロリーやばいのね。。made from 米と砂糖キャー><
    外食でもお腹いっぱいとか食欲ない日は「私もうお腹いっぱいです><」って言えるようになろう、、

    カロリー合計:09:01
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細井あし子
細井あし子

157cm 53.9kg

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