2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 48.8kg 45kg 7% (あと3.8kg) 152cm 48.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 体重とBMI

2016年06月14日

  • あーちゃん

    昨日の夜におなかがすいて暴食してしまったから、今日は控えめにする!

    昼食
    焼き鮭おむすび
    梅おむすび
    たくあん
    サラダ(シーザーサラダドレッシング)
    海苔の味噌汁
    ファミチキ(甘辛味)
    計758kcal

    コンビニご飯、いつもよりバランスに注意してみた(^^)ただ、思ってたよりもカロリーが高い(--;)

    夕食
    もやしと卵のお好みソース炒め
    ささみ焼き
    ヨーグルト
    魚肉ソーセージ

    ぶどうジュース

    カロリー合計:09:03
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