13日目|82.3kg 29.4%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.9kg 82.3kg 72.5kg 20% (あと9.8kg) 163cm 82.3kgの体型
    体脂肪 28.9% 29.4% 27% 163cm 理想

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2016年06月14日

  • 小芋

    13日目

    【筋トレ/胸の日】
    ベンチプレス 60/10,100/1,85/5,5,5,5,4 ←初めてBPで100k達成


    カロリー合計:09:29
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小芋
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163cm 79.8kg

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