ごはんは午後5時以降

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 56.3kg 50kg 0% (あと6.3kg) 163cm 56.3kgの体型
    体脂肪 27.6% 0% 24% 163cm モデル

 » 
2016年06月13日

  • Nyama

    ふつうはダイエットといえば、夜を抜かすと考えると思いますよね。

    これ、私にはとっても難しいので流行りの食べない時間を18時間とるというのを、夜ごはんのみという形でやってみています。

    仕事中糖分一切とらないので、眠くないし夜ごはんが楽しみになります。

    だからといって!夜ごはんのどか食いしていたら体重は減らないのでした(^◇^;)

    ヘルシーなもので、腹八分目が目標です

    カロリー合計:09:36
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    すぎた、自分は我慢ができないダメな人間だ、もう我慢しても仕方がない、どんどん食べてしまう……というのがダイエット ... 、太る原因にもなります。好きなものを食べることが食べすぎの始まりになることもあるので、週末よりも平日にしたほうが賢明です ... 折しやすい人は、どんな人が多いですか? 「絶対に」という目標は、ダイエットを成功させるためにはよいような感じもします ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    。私は落ち着いてから食べたいので、朝食は子どもたちだけで食べていますが、家族みんなで食べるというのも大事ですよね ... 、関心をもたせてからゲームでさらに楽しく学べるようになっています。たとえば「好きなものだけ食べちゃいけないの ... が、好きな物を食べるのがやっとです。それでも、食べないよりはよいのかと思っています ...

    ダイエットNEWS
  • Magritte Garden (マグリット ガーデン)

    足利市駅 すべて貸切というとっておきの贅沢!緑のガーデンに包まれたマグリットウエディング ... Magritte Garden (マグリット ガーデン) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
★カーヴィダンスでメリハリボディ★
カーヴィダンスで女性らしいメリハリボディをゲットしましょう★でるとこだして目指せボンッキュボンッ☆カーヴ...
2011年7月期生
2011年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まるこ
  • なぁぶぅ
  • ゆめ子
  • ぷぅ♡
  • あやっぺ
  • りーちゃん
  • ともも
  • happyに美活
  • ツキティ
  • くぅみ
  • ぺえたあ
被ライバル - 全てを見る
  • まるこ
  • あやっぺ
  • ツキティ
  • ともも
  • Charmi
  • ゆめ子
  • 19
  • ぷぅ♡
  • くぅみ
  • ぺえたあ
  • さーこ
同期生 - 全てを見る
  • booska
  • ぺち
  • ももmam
  • かよらん
  • さるる
  • みき
  • riko
  • MIMI
  • さっくすん。
  • ぶひっぶひぶひっ
  • にヤんF
Nyama
Nyama

163cm 53.6kg

日記
470
ライバル
37
被ライバル
39