二日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 66kg 45kg 2% (あと21kg) 150cm 66kgの体型
    体脂肪 29.5% 28.8% 19% 150cm 体重とBMI

 » 
2016年06月14日

  • ににこ

    昨日いろいろ調べたところ停滞期が来たら目標には厳しそうだwがっくり
    それでも、停滞期に入ることを軽減できる方法もあるようだ。つっても栄養のある食べ物をバランスよく食べることだけなのだが。効果は期待できなさそう。
    栄養良くカロリー低くだと主食はご飯のみになるらしい。おかゆだとなおいいらしく食事は薄味の中華がゆを作ろうと思う。
    あと悩みどころなのが、栄養のある食事って高いのよねぇって思ったり。
    ま、がんばろう! やれることだけしたらいいんだ。
    さて、ロングブレスやろう!

    カロリー合計:10:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.173 - 適度なアク抜きで、おいしく栄養をとろう

    で、灰汁を使うと食品の強いクセを弱めることができるが、そこからクセのある味や嫌な味もアクと呼ばれるようにな ... のですが、今ではサラダでも食べられるようになっています。それだけシュウ酸が少なくなっています。そ ... にすると、ミネラルの吸収がよくなるという効果もあるので、あまりアク取りをしすぎず、適度なところでやめておくのが ... vol.173 - 適度なアク抜きで、おいしく栄養をとろう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    00~2,500kcalが必要で、給食は約700kcalです。朝に甘いものだけを食べると、カロリーはよくてもバランスが悪くなって ... 、関心をもたせてからゲームでさらに楽しく学べるようになっています。たとえば「好きなものだけ食べちゃいけないの ... ですが、好きな物を食べるのがやっとです。それでも、食べないよりはよいのかと思って ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
キャラコスしようぜ!
オタク女子をやってると、朝からアニメ見て、絵描いて、漫画見て、そしてながら食いとかしませんか?オタ話をし...
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 七
  • 柚
  • さー
被ライバル - 全てを見る
  • 七
  • 柚
  • さー
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
ににこ
ににこ

150cm 66.1kg

日記
21
ライバル
3
被ライバル
3