6月10日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 66.6kg 58kg 2% (あと8.6kg) 173cm 66.6kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 体重とBMI

2016年06月14日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:なし
    昼:炊き込みごはん、じゃこかつ、もやしと小松菜の梅ドレッシング和え、ちゃんぽん汁
    夕:スシロー★★★
    晩酌:ビール500ml×1本




    今日は仕事の関係でお昼は学校の給食試食会でした♪
    私にとってはまさに地獄です!!
    なぜなら全部食べないといけないという無言の圧力(を勝手に感じる)。。。

    やはり自分の食事量を自分で調整できないのはストレスですね。
    今日もダメダメな栄養士さんでした。


    夜は彼さんとスシローへ★
    回転寿司も好きなものを好きなだけ、そして調整ができるので大好きです!
    お刺身も麺類もすきすき(^〇^)



    カロリー合計:10:08
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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