6月12日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 66.6kg 58kg 2% (あと8.6kg) 173cm 66.6kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 体重とBMI

2016年06月14日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:じゃこ天1枚、ポテトサラダ2口
    昼:そうめん1輪、ちくわ、もずく、錦糸卵
    夕:豚しゃぶ、冷奴150g、とろろ汁
    晩酌:ストロング500ml×2本(490)、魚肉ソーセージ1本、キャベツ
    間食:ポテトチップス1/3

    カロリー合計:10:08
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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