60.1kg 32.6%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.1kg 50kg 15% (あと10.1kg) 155.5cm 60.1kgの体型
    体脂肪 32.7% 32.6% 25% 155.5cm 標準

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2016年06月14日

  • おたま

    やばい、食欲がとめられない。
    じわじわと1キロ戻してしまって、また60キロ台に返り咲いてしまった。

    いつもならここでもう諦めてしまって
    これまでの食事にも運動にも気をつけない生活に戻り
    体重も戻り、というパターンでしたが、今回はまだ頑張ります!

    食事・運動・体重を記入し始めて6週目、37日目になります。
    ここで記録を見返すと、先月のこの時期も
    今より食事を減らしているにもかかわらず、
    1週間で100グラムしか減量できませんでした。
    現状維持メカニズムかもしれませんが
    多分、生理開始前のこの時期が減りにくく、食欲も抑えにくいのだと思います。

    今週と来週を何とか現状維持できるようにして
    次の週に望みをつなぎたいと思います。

    カロリー合計:10:14
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