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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.4kg 50kg 23% (あと8.4kg) 158cm 58.4kgの体型
    体脂肪 28% 0% 22% 158cm 平均

 » 
2016年06月14日

  • サーリー

    はい、

    ここ2週間ほどで、2kgもリバウンドしてしまいました。


    飲酒+塩分はとても響く。
    それを解消できずにきました、。

    最近暑くなって水分が足りてないのか?
    オ便秘気味が続いてまして。
    それに加えて、生理前の水分貯留?なのか?

    体重が増えると、どうも生理前のせいにしたがる女子の習性。笑


    とにかく増量中でピンチです。
    2週間で増えた分は、2週間で戻せる?
    今月中に56台にもどりたい。

    夏がきちまうーー!!!


    とはいえ、明日はしゃぶしゃぶ、明後日はすきやきの予定アリ。笑
    調整、調整。


    順調に行っていた頃を思い出して、今一度!
    がんばりましょう!!

    カロリー合計:10:30
    •  
    • コメント1件
    • キャップはな キャップはな すき焼きもしゃぶしゃぶもヘルシー→健康的な
      メニューやから、ご飯ものを少し調整しちゃえば罪悪感ないと思う★

      外食はイベントやもんね~。
      最近よくCMで見る小腹サポート?とかどうでしょうか?
      2016.06.14 15:47
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サーリー
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