洗濯日和

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 75.5kg 68kg 25% (あと7.5kg) 155cm 75.5kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 体重とBMI

2016年06月14日

  • ぷっちょまま

    フレックスで11時出社にして、いっぱい洗濯機回してきました。

    朝:弁当の残り物

    昼:人参の冷製スープ
    タラコと小海老のパスタ
    クリームチーズのムース
    アイスコーヒー



    夕:中華春雨スープ
    大根とニシンの煮物
    竹輪胡瓜
    九州コロッケと牡蠣フライ
    レモンサワー


    デザート:パピコアイス

    カロリー合計:10:53
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