WiiFitUダイエット#5

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 55.6kg 48kg 3% (あと7.6kg) 158cm 55.6kgの体型
    体脂肪 30.9% 31.6% 28% 158cm 標準

 » 
2016年06月11日

  • はむねこ

    今日はダンナが休日出勤なので、娘2人に見つめられつつWiiFit。
    隣で真似されたりして、やりにくいw

    ■今日の頑張り!
    WiiFitU(運動貯金77分)
    ・筋トレ
      片足ひねり左右20回
      横足上げ左右20回
      ジャックナイフ30回
      ゲットアップ左右20回
      フレンチプレス左右20回
    ・有酸素運動
      燃焼フープダンス10分
      ながらジョギング30分
    ・ダンス
      ジャズ上級
      ヒップホップ上級
    ・バランスゲーム
      フリークライミング上級
      パタパタ飛行上級
      リュージュ上級
      雪合戦超上級
      

    ■消費カロリー(WiiFitU+フィットメーターで算出)
    569kcal

    ■今日のダメ!
      特になし

    カロリー合計:11:01
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はむねこ
はむねこ

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