今日から食事を見直す!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.8kg 59.8kg 52kg 11% (あと7.8kg) 169cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 理想

 » 
2016年06月14日

  • えり

    昨日は昼ご飯の代わりにお菓子とかにしてしまった体重は減ってたけど、多分このつけは2日後とかにきちゃうかな…。
    おからでできた糖質0のうどんを昼ご飯にしよう♪
    新生児がいるので、外でウォーキングなどの運動できないので、自宅で骨盤まわし、スクワットをしよう!

    カロリー合計:11:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.81 - 脂肪の燃焼をする促進ビタミンB群

    ビタミンB₁が使われてしまいます。そのため、ご飯で摂った糖質の燃焼にまで回る分が不足しかねません。せいぜいお菓子のエネルギー量を燃焼させるくらいしかな ... などの有酸素運動なので、ビタミンB群を摂ったからと安心して、身体を動かさないので ... ビタミンB₂が燃焼をするのは食事で摂った糖質と脂質で、体脂肪はビタミンB₁とビタミンB₂だけでは充分に燃焼させることはできない ...

    ダイエットラボ
  • 79%の女性が自分の肌に「自信」がない!? 秋・冬シーズンの美容にオススメな食材は…

    回答したという。  また同調査で、「肌ケア」として普段から意識的にやっていることを尋ねると、86%の人が「自宅でスキン ... 摂る(34%)」「適度な運動をする(22%)」などの“内側からのケア”を行っている人は少なかった ... のため、スキンケア製品を使ったお手入れももちろん大切ですが、本当に乾かない肌をつくりたいのであれば、肌の中から ... 79%の女性が自分の肌に「自信」がない!? 秋・冬シーズンの美容にオススメな食材は… ...

    ダイエットNEWS
  • アーククラブ迎賓館 水戸

    水戸 広大なガーデン付き白亜の一軒家を貸切にして、ふたりだけの特別な記念日を演出しよう ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 7-5
被ライバル - 全てを見る
  • 7-5
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
えり
えり

169cm 60.6kg

日記
43
ライバル
1
被ライバル
1