【176】謎の2本線

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 65kg 55kg 64% (あと10kg) 156.2cm 65kgの体型
    体脂肪 47.8% 38% 25% 156.2cm モデル

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2016年06月14日

  • うめ。

    おはようございます。

    きのうはパンケーキとカレーパン分を消費するため、
    踏み台昇降に励みました。

    朝の測定で「そろそろ64kg台にもどったんじゃね?」と
    内心ワクワクしてたんだけど、甘かったー。
    そう簡単には戻らないかー。

    そういえば嫌っていうほどこんな気持ち味わってたんだった…。
    浅はか、自分!

    きのうの運動報告です。
    ①自力腹筋30回 ⇒忘れた!未達成。
    ②踏み台昇降60分 ⇒達成、合格!
    ③ポールストレッチ1set ⇒達成、合格!

    帰宅後、一度座っちゃうと立ち上がる気力なさそうだったから、
    すぐに踏み台昇降はじめました。
    あんまりにも焦ってたから、腹筋忘れちゃったけど。

    最近気になること。
    なんだかお腹に凹凸っていうか立体感が出てきた。

    前までは子供みたいなまんまるお腹だったんだけど、
    腹筋効果出てきたかもしれない。

    でもお肉があると腹筋ってまだ見た目じゃ分からないよね!?
    でも明らかに縦線が2本入ってきてる。
    これは、これからもがんばったらかっこいい身体になるのかしら?
    とりあえずは肉を落とさない事にはハッキリしないね。
    ちょっと楽しくなってきた( ^∀^ )

    さて、今日の運動公約です!
    ①自力腹筋30回
    ②踏み台昇降60分
    ③ポールストレッチ1set

    今日もがんばります!
    ブンブン腹筋してやるぜぃ!

    カロリー合計:11:11
    •  
    • コメント4件
    • くまくま くまくま 64様、恥ずかしがりやの気まぐれアイウォンチューですからね(  ̄▽ ̄)

      お腹の線、多分脂肪が減ってきた証拠じゃないかなぁ?
      風船の空気が抜けてきた時みたいな。
      このまま腹筋続ければ引き締まったお腹になりそうだね!( 〃▽〃)
      2016.06.14 14:12
    • らすかる らすかる おっ!腹筋出来た!
      じゃ~会った時にはシックスパック期待してます(* ̄∇ ̄*)
      2016.06.14 23:30
    • うめ。 うめ。 > くまくまさん
      お返事遅くなっちゃいました!
      脂肪が落ちてたるまない様に運動ガッツリやらなくちゃね。
      ただ痩せるじゃなくて、引き締まったかっこいい身体になりたいわー!
      2016.06.16 09:49
    • うめ。 うめ。 > らすかるさん
      お返事遅くなっちゃいました!
      なんか凹んできてるわけよー。でも脂肪が多くてはっきりしてないんだけど。
      シックスパックは遠い道のりだわー。
      そのかわり「自由奔放わがままBODY」ならすぐにお見せできてよー笑
      2016.06.16 09:51
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