久しぶり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 51.3kg 45kg 33% (あと6.3kg) 154cm 51.3kgの体型
    体脂肪 29.4% 0% 20% 154cm 美容

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2016年06月14日

  • you.

    【ランニング60分】 ◯
    【腹筋マシーン2回】
    【顔かっさ】
    【マッサージ】
    【夜酵素】
    【野菜たくさん】
    【水1.5L】○
    【スクワット】
    【食事】

    カロリー合計:11:19
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154cm 50kg

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