ダイエット44日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 59.5kg 54kg 31% (あと5.5kg) 166cm 59.5kgの体型
    体脂肪 35% 33.2% 28% 166cm 標準

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2016年06月14日

  • こうママ


    豆乳、ヨーグルト
    オレンジジュース、ヤクルト

    スティックパン、ゆで卵、コーヒー

    そうめん

    運動
    5.5キロウォーキング、腕立て、スクワット

    カロリー合計:11:59
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実践中のダイエット方法

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166cm 56.9kg

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