25日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101.8kg 99.4kg 84.9kg 14% (あと14.5kg) 167cm 99.4kgの体型
    体脂肪 42% 40.7% 38% 167cm 標準

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2016年06月14日

  • キヨ子

    昨日の夜食べ過ぎたー。
    ボリューミーなサンドイッチなんて食べちゃダメー( ;´Д`)

    朝食6:30
    大満足サンド(ポテサラ、卵サラダ)
    豆腐のカニカマあんかけ

    昼食12:00
    蒸し鶏の梅仕立ておにぎり
    ワンタンスープ
    濃いマンゴーゼリー カロリーゼロ!

    間食18:45
    ピンクグレープフルーツ&チアシード(グレープフルーツと言うより乳酸菌っぽい味だった。そしてチアシード少ない!)

    夕食21:00
    野菜炒め少し、卵豆腐

    生理中 カロリー合計:11:59
    •  
    • コメント4件
    • さんな さんな サンドイッチ超美味しそう!
      腹減った!(笑)

      生理中は仕方ないですよ♪
      終わってから頑張りましょう*(^o^)/*
      2016.06.14 13:05
    • ゆかにゃん ゆかにゃん サンドイッチめちゃめちゃ
      美味しそうー(*´艸`*)
      ガブッとかじりつきたいな♡

      生理だとなかなかうまいこと
      ダイエットできないよね(;´Д`)
      もうすぐヤセ期来るから
      そこで頑張れば大丈夫だよー♪
      2016.06.14 16:05
    • キヨ子 キヨ子 > さんなさん
      お疲れ様です!!!
      昨日は貧血気味だったくせに、お腹が空いた気持ちが勝り、がっつり買い物してしまいました。。。
      (これでもタマゴサンドは断念したんですw)

      もう、痛み、量ともに落ち着いてきたので痩せ日に増量しないよう気を付けます!
      2016.06.14 16:57
    • キヨ子 キヨ子 > ゆかにゃんさん
      サンドイッチの名前が「大満足サンド」だよ!
      そりゃぁ買うよね( ´艸`)
      ずっしりとしたポテトサラダで本当に満足します。

      生理前に過食して、生理中も過食してたら、いつ痩せ日なの!?って状態になってしまうので・・・!!!
      「私はダイエットしているんだ!」というのを頭の片隅に置いて生活しまーすぅ。
      でも冷蔵庫&冷凍庫に色んなスイーツがあるよw
      2016.06.14 16:59
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キヨ子
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