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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.6kg 48.2kg 43.5kg 22% (あと4.7kg) 151.4cm 48.2kgの体型
    体脂肪 28.6% 24.3% 20% 151.4cm モデル

2016年06月13日

  • マカロニダイエット

    記録はじめるぞー✨

    朝ごはん
    たまごボーロ 71kcal

    昼ごはん
    ※ご飯炊くの忘れて米なし弁当
    かぼちゃの煮物
    いんげんの胡麻和え
    ゆで卵
    はんぺんチーズ焼き
    ブロッコリー

    トータル200kcalくらい

    おやつ
    たまごボーロ 71kcal×2

    夜ご飯
    たまご豆腐 27kcal×3
    冷製豆乳スープ 122kcal

    カロリー合計:12:00
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実践中のダイエット方法

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151.4cm 48.2kg

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