きょお~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 57.4kg 54.2kg 20% (あと3.2kg) 159cm 57.4kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 理想

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2016年06月14日

  • うるみん

    コーヒー
    食パン100
    リンゴヨーグルトかけ50



    ウォーキング2時間


    間食ヨーグルト20



    冷や麦150
    じゃがいも煮80
    ブリ照り焼き100

    カロリー合計:12:23
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実践中のダイエット方法

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うるみん
うるみん

159cm 55.8kg

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