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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.7kg 76.6kg 59.9kg 0% (あと16.7kg) 158cm 76.6kgの体型
    体脂肪 40.2% 41% 30% 158cm 美容

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2016年06月14日

  • めい

    6月26日にプールに行くのもあり
    このままの体重と体脂肪はいやだ!

    と思ってウォーキングも頑張ってるけど…
    食べたものも記録してるけど…

    もっと運動量を増やさないとダメなんだな、きっと。

    ウォーキング30分
    腹筋10回
    背筋10回
    ストレッチ

    カロリー合計:13:42
    •  
    • コメント4件
    • ぽてこ ぽてこ プール!それは痩せたいですね(-。-;
      運動頑張ってますよね〜?それでも足りないのかな?
      私も頑張りたいです!
      2016.06.14 16:26
    • 鳩胸 鳩胸 はじめまして!コミュニティから覗きにきて、ライバル申請させていただきました!!


      私も3年前くらいに禁煙しましたよ~!!禁煙外来にいって成功しましたが、数ヶ月夢に見るほどで辛かったのを覚えてます(^_^;)

      よろしくお願いします!
      2016.06.14 18:28
    • めい めい > ぽてこさん
      今朝、地味に減ってたけど、もっと減らさないと〜
      プールが…
      2016.06.15 09:54
    • めい めい > 鳩胸さん
      私もライバル登録させてもらいました。
      よろしくお願いします(^^)

      元々そんなに吸ってなかったのもあり(1日数本)
      すんなり禁煙できたのですが、
      何でか太る…禁煙のせいにばかりしてられないです(^^;)
      2016.06.15 09:57
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158cm 74kg

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