自転車スイスイ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 77kg 55kg 0% (あと22kg) 164cm 77kgの体型
    体脂肪 40% 38.2% 25% 164cm モデル

2016年06月14日

  • ニコル(^-^)/

    自転車買ったから快適ー!今日の晩御飯は豚汁、ブロッコリーと牛肉の甘辛、きんぴらごぼう!私の昼ご飯テキトーに食べてるせいか、すぐお腹空くなぁ。
    ※追記、きんぴらごぼうは味が濃すぎ、ブロッコリーは茹でる時間足らずに固くて惨敗でしたとほほ

    朝 卵かけご飯、キムチ
    昼 豚汁、コッペパン(ジャムとマーガリン)
    夜 フルーツグラノーラ+牛乳

    カロリー合計:14:03
    •  
    • コメント6件
    • ぽてこ ぽてこ おニューの自転車いいね(*^_^*)
      私も昼ごはんテキトー^_^;
      豚汁良いなー(*^^*)いろいろ材料切るのめんどくない?
      2016.06.14 16:23
    • ニコル(^-^)/ ニコル(^-^)/ > ぽてこさん
      めんどいです(笑)でもまぁ豚汁を食べるのは好きなので、よく作りますよ
      2016.06.14 16:39
    • ぽてこ ぽてこ > ニコル(^-^)/ちゃん
      私も食べるのは大好き!笑
      たまにスーパーで豚汁用に材料切ったの買うよ…高いけど^_^;
      専業主婦なのに手抜き(笑)
      2016.06.14 16:45
    • みきてぃ みきてぃ
      こんにちは(*^∇^*)
      新しい自転車でワクワクしますね

      ニコルさんの夕食いつも豪華で美味しそうなメニューですよね
      (*^∇^*)

      きんぴらごぼうは確かに味が難しいですね

      でも失敗は成功の元なんで
      次はバッチシですよ~きっと
      (^◇^)┛

      2016.06.14 17:21
    • ニコル(^-^)/ ニコル(^-^)/ > ぽてこさん
      手抜きでいいじゃないですか~!毎日料理するのって大変ですよね( ´△`)
      2016.06.15 11:27
    • ニコル(^-^)/ ニコル(^-^)/ > みきてぃさん
      ありがとうございます!今日も懲りずに、きんぴらごぼう作ります(^o^)/
      2016.06.15 11:28
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