6月14日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 53kg 49kg 63% (あと4kg) 158cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm モデル

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2016年06月14日

  • カレン


    プロテイン1杯


    サラダ
    サラダチキン半分
    ゆで卵1つ
    プロテイン1杯


    サラダ
    サラダチキン半分
    ゆで卵1つ
    プロテイン1杯


    筋トレ
    いつも通り
    二の腕トレーニング
    スクワット30回

    カロリー合計:16:34
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カレン
カレン

158cm 50.8kg

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