昼から夜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 56.3kg 52kg 0% (あと4.3kg) 158cm 56.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年06月14日

  • まっちゃ

    昼 はるさめ72
    ごはん少し

    夜 アイス90
    きなこレーズンヨーグルト
    チューイング少し
    水餃子44
    ハーベスト2


    運動少し


    お腹痛くてはっててパンパンなのに食べてしまう
    最近寝れなくて目が欲しいだけ
    食に逃げているだけ
    やっぱ睡眠とらないと食“欲”が増えるって本当よ
    しんどいよー

    最近のはまりはおかき入りほうじ茶
    凄く美味しい
    多分今日はまた後で間食するだろうから書かないと

    カロリー合計:800kcal17:47
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実践中のダイエット方法

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まっちゃ
まっちゃ

158cm 52.9kg

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