6/9(木)高速載って宅急便出す。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 52.2kg 48kg 17% (あと4.2kg) 155cm 52.2kgの体型
    体脂肪 32.7% 32.8% 25% 155cm 標準

2016年06月09日

  • 12月の花嫁


    1食目:バナナ1本

    2食目:冷凍ベーグル(いつものじゃない方)
    ベーグル
    バター、チーズ
    お味噌汁残り
    お土産のじゃがりこ

    3食目:高菜炒飯
    ・ 高菜炒飯おかかがけ
    (日やご飯玄〈米冷蔵庫1、玄米冷蔵庫2)、 高菜、生しらす、じゃこ、ごま、胡麻油、醤油)
    ・ 沢庵
    ・ 味噌汁残り
    ・ ナッツ(くるみとカシューナッツ)
    ・ 白和え(市販、残り)
    ・ 冷や奴(きぬ、残り)

    4食目:ヨーグルト

    ※ 宅急便8時までかと思ったら7時までだって?!えー?!△△センターなら8時半まで受け付けてくれるというので高速乗って出しに行った(^_^;)

    ※ 出張の準備が間に合わず、ここの所寝ていない。ヤバイ。


    (只今編集中。2016.6.14~15)

    カロリー合計:18:01
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12月の花嫁
12月の花嫁

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