ご飯

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 50.1kg 45kg 31% (あと5.1kg) 160cm 50.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年06月14日

  • たまえ


    *白湯
    *バナナヨーグルト(バナナ・無糖ヨーグルト)


    *豆乳野菜スープ
    (キャベツ・人参・玉ねぎ・ベーコン
    しめじ・豆乳)


    *冷しゃぶサラダ(豚肉・キャベツ・梅づくし・えごま油)
    *ピリ辛もやし(もやし・豆板醤等)
    *味噌汁(豆腐・わかめ)
    *ご飯少し

    キャベツは友達ですね!!
    朝と昼が同じメニュー続きで飽きてきたので、少しだけ変えてみました
    まんぞく〜(*^o^*)

    カロリー合計:18:27
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ごま ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ... ウイフルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ...

    ダイエットラボ
  • 冬のキャベツとどう違う?春キャベツを楽しもう!

    ンプルに食べるのが一番!】 春キャベツは、葉の柔らかさを活かして生で食べるのが一番おいしいですね。ごま油や塩昆布と和えるだけでもおいしくいただけ ...    春野菜がとても美味しい季節になりました。キャベツは年中食べられる野菜ですが、春キャベツは ... を和える。 瑞々しい春キャベツには、ビタミンCや食物繊維、カリウムなど毎日摂りたい栄養素がたっぷりです!旬の春キャベツを食事にプラスしてみませんか?  Text by ざわちゃん/食育インストラクター ... 冬のキャベツとどう違う?春キャベツを楽しもう! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • はな
  • けちゃ
  • ふみくん
  • キララ
  • ごにこ
  • ぴーたん
被ライバル - 全てを見る
  • はな
  • けちゃ
  • ふみくん
  • ごにこ
  • キララ
  • ぴーたん
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
たまえ
たまえ

160cm 47kg

日記
67
ライバル
6
被ライバル
6