160日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 62.7kg 60kg 50% (あと2.7kg) 160cm 62.7kgの体型
    体脂肪 38% 36% 30% 160cm 平均

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2016年06月14日

  • うさち

    プチシェイク1杯・豆乳1杯・コーンフレーク・チーズ・グミ・ナッツ・ウェハース


    かろうじて減。
    まだまだ元の体重に戻るのには時間がかかりそう。

    明日も減ってると良いなー。

    カロリー合計:18:28
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実践中のダイエット方法

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うさち
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160cm 63.6kg

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