6/13.14▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 47.5kg 45kg 0% (あと2.5kg) 155cm 47.5kgの体型
    体脂肪 0% 155cm モデル

2016年06月14日

  • なおちゃん


    体調不良のため記録のみ(T_T)


    6/13の起床後測定▶︎体重47.5kg
    お通じ▶︎悪

    6/13の食事記録
    朝▶︎ごろっとグラノーラ宇治抹茶40g、牛乳90ml、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎プリッツ1袋、ポッキー1袋、栄養ドリンク1本

    間食▶︎マウントレーニアエスプレッソ240ml

    夜▶︎ロースハムサンド1個、納豆1パック、味付け海苔10枚


    6/14の起床後測定▶︎体重47.5kg
    お通じ▶︎悪

    6/14の食事記録
    朝▶︎プロテインダイエットマンゴー味180ml、無糖プレーンヨーグルト100g、ミニチョコクリームパン3個

    昼▶︎ツイストデニッシュドーナツチョコ1個

    間食▶︎マックフルーリー日向夏チーズケーキ

    夜▶︎春雨中華サラダ、大きなおにぎり鮭おかか1個、味付け海苔10枚

    生理中 カロリー合計:19:19
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんっΣ(´□`;)

      無理なさったんですね((T口T))

      ゆっくりして下さい(´;ω;`)

      お大事に…
      2016.06.15 08:12
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      昨日は生理痛+頭痛で寝込んでました...
      今日は昨日よりマシだし大丈夫です☆
      ご心配おかけしました(>_<)
      2016.06.15 17:17
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