ダイエット番組

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 71.6kg 69.1kg 57% (あと2.5kg) 155cm 71.6kgの体型
    体脂肪 33.5% 0% 20% 155cm 理想

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2016年06月14日

  • 餡蜜

    今TVでやってるダイエット番組見ながらスクワット(笑)

    100㌔オーバーの挑戦者8名で1ヶ月100㌔ダイエット。
    かなり身につまされる。
    一番のネックはやはり精神力の弱さなんだね。
    あたしも自分の甘い精神力を厳しく鍛えなくちゃ...そしたら身体も綺麗になる!

    カロリー合計:19:30
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実践中のダイエット方法

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