◇2016.6/14

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 52.3kg 49.8kg 24% (あと2.5kg) 166cm 52.3kgの体型
    体脂肪 25.2% 25% 21% 166cm 標準

 » 
2016年06月14日

  • めいこ

    今日の夜もお仕事。
    ストレスで食べ過ぎ注意!

    なかなか52kgの壁が越えられない…。・゜・(ノД`)・゜・。
    低GIな食事目指して切り替えていきたいなあ。

    朝食

    フルーツグラノーラ
    350kcal(1食分)

    昼食

    豆乳
    140kcal(1食分)

    夕食

    弁当
    500kcal(1食分)
    サラダ
    100kcal(1食分)

    間食

    甘栗
    200kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1290kcal19:35
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.229 - ダイエットのためにもストレス解消しよう

    “ストレス太り”という言葉がある。ダイエットで食事の量を減らしていると、空腹感がストレスになり、食べることを我慢していることがストレスを高めてい ... グリコーゲンの分解が抑えられます。 ダイエットでストレスがかからないようにできますか? 体脂肪が身体に無理がかからない程度で減ってい ... になっているが、こういったストレスが重なってくると太りやすくなる。食べて血糖値が高くなるとストレス ... vol.229 - ダイエットのためにもストレス解消しよう ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ビヨンセ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
めいこ
めいこ

166cm 52.2kg

日記
6
ライバル
0
被ライバル
1