ボランティアの日♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.6kg 58kg 2% (あと3.6kg) 148cm 61.6kgの体型
    体脂肪 36.2% 35.9% 32% 148cm 平均

2016年06月14日

  • ☆いちご☆

    今日は楽しみのボランティアの日でした。ボランティアに行くとなぜか体脂肪が下がります。今日は歩かなかったから、体重が少し増加しました。

    朝食 バナナジュース トマトジュース ヨーグルト お菓子

    昼食 そーめん ゆで卵

    間食 小さなドーナツ
    夕食
    ほうれん草のクリームシチュー ご飯80g
    運動 自宅で筋トレ。ストレッチ。

    カロリー合計:1231kcal20:09
    •  
    • コメント4件
    • ゆかねぇ ゆかねぇ 頑張ってるねー! 2016.06.14 23:52
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ > ゆかねぇさん コメントありがとうございます♪ゆかねぇさん、お元気にしていますか?しばらく更新がないので心配していました。

      またゆっくりなペースでお互い頑張りましょうね
      2016.06.15 00:50
    • さなえ さなえ 頑張ってるねー! 2016.06.15 14:02
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ > さなえさん ありがとうございます♪ 2016.06.15 14:22
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☆いちご☆
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148cm 61.4kg

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