痩身コースに通いながら、太り続ける私

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 68kg 56kg 61% (あと12kg) 166cm 68kgの体型
    体脂肪 44.3% 29.4% 20% 166cm モデル

 » 
2016年06月14日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食  麦芽豆乳(コーヒー味)200㏄

    昼食 職場の給食
        (八宝菜・甘酢あえ・つるむらさきの中華風スープ・チーズ)         +ご飯100g

    夕食 エビ餃子・クリーム玄米ブラン2枚・1本満足1個

    間食 アクエリアス

    筋トレ 〇

    ジム行ってきました。やっぱり楽しいです。
    ただ、残念なことに どんなに動いても汗をかかないので
    汗を思いっきり、滴るほどに出してみたい。
    お腹周りにサランラップを巻いて ウォーキングした時は 
    サランラップを巻いたところだけ汗をかいていたけど
    まさかジムではそんなことできないし・・・。

    ジムの隣の部屋では、エアロビクスをしていて
    (あ~!!エアロビクスしてみたい!!)と思いながら
    エアロバイクに乗っていました
    腰、治らないかな・・。
    「万年疲労腰痛」とか、お医者さんに笑いながら言われたけど
    安静と言う言葉は、私の中には無い様です。
    (泣くほど痛い目にあいながら学習能力がない私です)

    カロリー合計:20:09
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.124 - β2アドレナリン受容体遺伝子タイプ(バナナ型)の特徴とは?

    動量が多い20代、30代では太っていないのですが、40代になると急に太り出して、なかなかやせられないのが、このタイプの特徴です ... 、代謝を高めることができないため、運動が必要になる。筋肉をつけるためには無酸素運動をしても ... 、太り始めたときにストップをかけるように食事の量を抑えるようにすることです。 年 ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    うようにしなさい」と言われて、意識を少しずつ変えていきました。毎日ボディクリームを塗りながら ... よね。私の部屋には、いちばん目がつくところに大きな鏡を置いて、理想のボディパーツの写真をたくさん貼っているんです ... 筋を各30回ずつ。本当は100回ずつしたいんですけど、キツくてなかなかできていません(笑)。 ―忙しい ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ストレス太りの会
みなさんの日頃の鬱憤を吐き出してみませんか?誰かに聞いて欲しい時誰にも話せず我慢している事や話をぶちまけ...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • らり
  • 腹ぺこぶーたん
  • 燈
  • そいそいだいず
  • カオ
  • まり
  • sushi
  • ほーぷ
被ライバル - 全てを見る
  • らり
  • 燈
  • そいそいだいず
  • 腹ぺこぶーたん
  • おやかた
  • ★ゆーmama★
  • まり
  • まめぞぅ
  • 琉愛
  • sushi
  • 正太郎
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
碧音
碧音

166cm 62.2kg

日記
309
ライバル
8
被ライバル
14