2016/06/14

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.2kg 55.2kg 50kg 16% (あと5.2kg) 156.4cm 55.2kgの体型
    体脂肪 32.6% 31% 25% 156.4cm 平均

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2016年06月14日

  • saku

    ☀️55.1 31.5
    55.2 31.0

    【朝】トースト、サラダ、オクラと豆腐の揚げ
    【昼】お弁当
    【夜】キャベツ 鮭

    腹筋
    背筋
    腕立て
    スクワット

    カロリー合計:20:14
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